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中國時報【賴佑維╱桃園報導】

馬勒卡颱風為石門水庫集水區帶來豐沛雨量大雨,湧入石門水庫水量達5800萬噸。水利署北區水資源局表示,預估石門水庫可穩定供水至12月中旬,並完成2期稻作供灌。

北水局表示,馬勒卡颱風即將來襲時,16日晚間就開啟排洪隧道放水,增加水庫蓄洪空間。但17日0時至5時降雨量僅36.3毫米,因擔心放水太多,影響水庫蓄水,因此6時就關閉排洪隧道。

但17日入夜後,颱風在水庫集水區降下大雨,18日入流量達每秒712立方公分,水庫也在18日早上6時開啟排洪隧道以每秒400立方公分放水,8時起又調整為每秒600立方公分放水調控水位,至19日8時30分才關閉排洪隧道。

北水局表示,馬勒卡颱風為石門水庫帶來水量約5800萬噸,總計排洪5600萬噸。昨天下午5時大壩水位達243.67米,有效蓄水量為19003.37萬立方米,佔水庫有效蓄水容量94.38%。估計水庫穩定供水可評價至12月中旬,2期稻作也不會受影響。

(中央社記者張茗喧台北27日電)開學日近在眼前,不少孩子瘋抓寶,半夜不睡覺、作息大亂,讓家長傷透腦筋。兒童心智科專家今天建議,只要慎選玩遊戲時間,「Pokemon Go」也能成為孩子調整作息的好幫手。

馬偕醫院精神醫學部資深主治醫師臧汝芬今天受訪時表示,整整兩個月暑假,多數孩子早已習慣晚睡晚起,一早上學根本爬不起來,建議家長把握暑假最後幾天和孩子溝通,讓他知道開學了、要收心了,共同約定每天玩遊戲的時間,慢慢回到規律的生活作息。

林口長庚兒童心智科、睡眠中心臨床心理師黃彥霖建議,家長不妨將「抓寶時間」定在早上,作為誘因讓孩子習慣早起,例如早上7時就叫孩子起床吃早餐,並讓孩子玩個半小時到1小時;下午5、6時可訂為「孵蛋時間」,帶孩子到公園散步孵蛋,不僅增加親子相處時間,走走運動也有助晚上睡眠。

擔心孩子晚上睡不著,睡前2到3小時就別再碰手機,黃彥霖表示,眼睛盯著手機時,手機散發出的藍光會進入視網膜,讓大腦誤以為白天還沒結束,身體無法進入睡眠狀態,導致生理時鐘往後延,孩子就容易翻來覆去睡不著覺。

黃彥霖建議,孩子吃完飯後,可安排一些靜態活動,例如洗澡、聽音樂、聽英文等,持續一段時間身體就會啟動制約反應,習慣每到這個時間就會習慣放鬆,能夠幫助孩子更快入眠。

不少「虎爸虎媽」認為應直接禁止孩子玩遊戲,一勞永逸,但臧汝芬卻不認同這種作法,她說,除非是暴力、偷竊這種絕對不允許的偏差行為,才需使用權威式教育,否則可能讓孩子壓抑情緒,甚至認同暴力。

臧汝芬建議家長,平時還是多用開明的教育方式,多和孩子討論、溝通,讓孩子有臺階下,甚至提供幾種方案讓孩子選擇,可讓親子關係更融洽。1050827

下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者劉冠廷台北28日電)民主進步黨立委段宜康今天表示,朋友昨晚陪祖母從香港回來,香港飛桃園的班機都延後,只有朋友乘坐的長榮班機最勇敢,一班班照飛,長榮有沒有可能買了很高的保險?

中颱梅姬暴風圈昨日籠罩全台,多個航班取消,但有網友透過網路航班追蹤系統發現,多架長榮航空的班機,在桃園機場上盤旋,準備等待降落。有網友就大讚長榮很狂,但也有不少人質疑,長榮航空罔顧機組人員以及旅客安全強行降落。

段宜康今天透過臉書表示,朋友昨晚陪祖母從香港回來。香港飛桃園的班機都延後;華航所有在台灣各機場起降的航班,因為機場側風太強,從昨天上午開始,都延到半夜以後了。只有朋友乘坐的長榮班機最勇敢,一班班照飛。

段宜康說,一路提心弔膽到了桃園機場上空,盤旋了一個鐘頭才落地,老人家唸南無阿彌陀佛,唸到嘴都破了。長榮有沒有可能買了很高的保險?1050928

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